也就头两天，星火有幸得到哈莉一对一的细心教导，之后她都和其他人一样，每天下午四点（哥谭高中放学后）准时到庄园报道，然后进入重力室进行自己的训练。
哈莉也没闲着，她会在训练室外来回走动，观察他们的每个动作和身体状态, 并及时纠错或改进他们的训练方式。
星火发现她的确不太关注自己，修炼全靠她自觉。
那个叫卡珊德拉的“三师姐”最受器重，其次是芭芭拉，之后是布鲁斯父子三人，她和蕾切尔的待遇，连五岁的小海伦娜都不如。
不过她也看出来了，蕾切尔是个巫师, 还天生体魄强大, 锻炼的更多是技巧，而非力量。
又观察了两天，星火渐渐摸到“武神秘典”的门路。
“我们所有人的锻炼方法虽然各不一样，但都在重力室，锻炼的目标也相似，重复极速消耗体能、极速补充体能的过程。”休息的时候，她对迪克说道。
嗯，虽然她最先认识的芭芭拉，但加入“武道火箭班”后, 最亲近...或者说最喜欢亲近的却是“大少”迪克。
迪克长得干净，又能说会道, 很会讨好女孩。
和他相处，星火真的感受到16岁女孩才有的单纯和快乐, 而这种感觉是她这辈子都没有过的，哪怕她“年轻”过，但那时国破家亡, 她没资格去追求单纯。
“这就是《武神秘典》, 以增强身体素质为主，也即是哈莉师傅说的‘武道是在体内挖掘能量的过程’。”
迪克平日里嬉皮笑脸、吊儿郎当, 可提到“哈莉师傅”，脸上出现少见的严肃和敬重。
加入培训班之前，他并不会在面对哈莉时露出敬重的表情。
套用电影《师父》里的台词：现在他心眼不正，但只要跟我学了拳，会敬我如神。
无知者无畏。
只有知道了、了解了，才懂得敬畏。
“我知道‘秘典’的目的，现在我关注的是它的训练思路——让人体练到疲惫, 然后消化食物，补充能量。”星火道。
迪克不解道：“这思路有什么问题？长跑运动员通过跑步来锻炼自己, 篮球运动员通过一系列带球、运球、投篮等训练提升自己。
我们的目的是提升体魄, 当然要把身体练到极限。”
“这种方法没问题，但就像你说的, 咱们的锻炼好似长跑运动员练习跑步, 太简单了，不够‘武神’。”星火道。
“大道至简, 《武神秘典》的思路很简单，但操作起来难度特别大。
就不说无限锻炼、无限提升这点，只你的《星火拳法》。
你只练这一套拳, 就锻炼到全身每个部位, 速度、力量、灵活、防御全方位提升。
一种锻炼法，让你成为六边形战士。
而普通人呢？
哪怕只是篮球运动员，他也需要分门别类地练习臂力、腰腹处的核心、双腿跳跃......种类多不说，往往还相互冲突。
练习了力量，结果投篮不准。
增强了体重，速度与灵活下降。
《星火拳法》却完全没这些副作用，总体就一套动作，简单，高效。
关键是，普通运动员锻炼几个小时才耗光体能。
效率太低。
我们呢？一套动作最长十分钟。
每天锻炼四个小时，消耗热量相当于勤奋运动员苦练一个月。”
“这种效率堪称武林神话！接触到《武神秘典》，我像进入了另一个世界。你感触不深，是因为你是超能者，力量得来太容易。
任何练过武的武道家，在了解《武神秘典》后，都会对哈莉师傅敬畏如神。”
“她真的是武神。”迪克感慨道。
星火道：“我没质疑《武神秘典》的强大，只是它和我想象的不太一样。”
“那你心目中的‘武神秘典’是什么样的？”迪克好奇道。
星火回忆自己这些天看到的“功夫电影”，说道：“盘膝打坐，五心朝天，感悟天地，衣袂飘飘，干净整洁，然后力量自体内涌出，身体噼里啪啦炸响，从而超凡入圣，一拳打倒一座山。”
迪克嘴角抽搐，“你看的天朝电影？”
“学功夫前当然要了解功夫的文化。”星火道。
“我也看过，但那不是功夫电影，是仙侠传奇。”迪克向练功房依旧挥汗如雨的布鲁斯与卡珊德拉抬了抬下巴，唏嘘道：“你看到了，咱们培训班，最努力的人就是他俩。
芭芭拉每练半小时，停下来休息半小时，我和杰森每练一小时休息十分钟。
有营养餐补充体力，身体疲劳快速消失，但心累。
他俩经常四小时不停歇。
因为他们是武道家，经历过真正的功夫修行，那比电影残酷太多了。
往往是付出一万分汗水，却得不到一份收获。
现在每份付出都有回报，所以他们格外珍惜，也格外如饥似渴。”
“营养餐里是不是加了兴愤剂？每次吃完，疲劳立散。”星火好奇道。
“那是神力祝福。”迪克摇了摇头，解释道：“咱们的营养餐，无论肉蛋奶，还是蔬菜水果，都来自高能级的奇幻世界，非常有营养。
但普通人难以消化吸收，即便消化了，也只是缓慢补充体力，无法深入细胞，从根源上解除疲劳、滋养筋骨。
神力祝福能保证我们快速将营养餐消化为营养物质。
而且那些营养物质还会流向身体最需要的部位。”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！