健身房。
杨浩躺在按摩椅上，刚刚进行了力量训练。
累瘫了。
现在他的杠铃深蹲已经达到了180kg，硬拉140kg。
这个强度对于短跑运动员来说已经很高了。
毕竟不是练举重的。
躺了一会儿，理疗师开始给杨浩放松肌肉。
这是每次高强度训练后的必要工作。
预防肌肉损伤。
这时，李衡在旁边说道：“小浩，国际田联男子100米新的世界排名出来了，你第9！”
“第9？”
杨浩睁开眼，还是蛮惊喜的。
虽然他在雅典奥运会决赛跑了第6的成绩，但这并不意味着他的世界排名就是第六。
国际田联的排名还要参考很多因素。
能排第9已经超出他的预料了。
“嗯。”
李衡点点头，接着说道：“我有个想法，国内的比赛对你来说几乎没有锻炼效果，所以，从明年开始，参加国际田联黄金联赛，以赛代练。”
国际田联黄金联赛并不是谁想参加就能参加的，还要看世界排名。
而杨浩现在能进前10，基本就没问题了。
“可以！”
杨浩没有任何意见。
等到这个冬训过去，他的实力肯定会有提升。
本身就在亚洲无敌的情况下，在国内参加比赛没有任何意义。
只有国际赛场才能锻炼他。
“明年的比赛有很多，除了国际田联黄金联赛，世界田径总决赛，亚锦赛，世锦赛，还有世界大学生运动会和全运会，不过，世锦赛和世界大学生运动会你只能上一个。”
这两个比赛，他们之前就讨论过，时间冲突。
不太可能都参加。
“到时候看吧。”
杨浩闭上眼：“反正我说了也不算。”
虽然他是运动员，但这两个赛事牵扯到了体育总局和教育部，他总得考虑上面的意见。
“嗯。”
......
夜里。
杨浩穿着运动服，戴着棒球帽来到女生宿舍附近。
刚来就看到了已经在等他的田蜜。
两人没有说话，很默契地并肩离开。
走到人少的地方，杨浩才开口：“现在上课感觉怎么样，能跟上吗？”
“能啊，没什么难的。”
田蜜背着手，雀跃着走到前面，马尾辫在空中荡漾。
随后，她回眸到：“我加入了田径社。”
“啊？”
杨浩愣了一下：“加这个干嘛？”
“学短跑呀！我要跑100米！”
闻言，杨浩哭笑不得：“学短跑还用加田径社？我教你呗！”
“你那么忙，我才不耽误你训练呢！”
说完，田蜜又走回来小声补充道：“教我们的是学姐！”
这句解释，证明她很在乎杨浩。
杨浩脸上露出一抹温柔：“如果你们田径社什么时候需要请外援，记得考虑我，保证随叫随到。”
“嘻，好！”
田蜜开心起来，蹦蹦跳跳向前走去。
杨浩快步跟上：“蜜蜜，咱们去喝点东西吧。”
“你请客！”
“没带钱。”
田蜜眨了眨大眼睛，看着他：“没钱就把你抵押在那儿！”
“蜜蜜，你变坏了。”
“嘻。”
......
时光匆匆。
一眨眼就来到了10月。
室外温度渐渐降低，等再过一个月，杨浩基本就没办法在帝大训练了，而是要去训练局的室内田径馆。
不过。
现在有了车，到时候也不用耽误上课。
每天王胜男开车接送就行。
杨浩自己的驾照也快下来了。
田径场。
“啪！”
发令枪声响起后，杨浩如同猎豹捕猎一般向前冲了出去。
紧跟着急促的脚步声响起。
依旧是30米抬头，45米进入最高速度阶段。
接下来就是高速途中跑。
场边。
于立伟点点头：“看起来爆发是强了不少，比前几天顺畅了。”
“是好了一点，但力量和耐力都还没跟上，这几个月的时间是提升期，得慢慢来。”
“嗯，是得稳，现在杨浩是咱们国家短跑项目不可替代的唯一核心选手，不能出一点叉子。”
说到这儿，于立伟看向李衡：“老李，让你总结的训练纲要怎么样了？”
听到这个李衡就头疼。
因为杨浩在雅典奥运会一战成名，作为教练，他也备受关注。
上面希望能总结杨浩成功的方法和经验，用于培养下一代短跑选手，为帝都奥运会储备人才。
“我是最不擅长写东西的，还得让小浩帮我搞，再过几天吧。”
“老李，你得上点心，咱们国家的短跑不能只靠杨浩自己撑着，得发掘和培养新人出来，为帝都奥运会储备人才。”
于立伟也很着急。
距离帝都奥运会只有不到4年的时间，看似很长，其实很短。
目前，国内100米只有杨浩，想凑一个4x100米的接力阵容都难。
毕竟不能随便安排人凑数。
起码得有一定的实力。
李衡也清楚这一点，认真点点头：“我尽力吧。”
就在这时，杨浩慢悠悠走过来，看了一眼起跑反应。
0.145秒。
还可以。
相比于以前，起跑反应有了一些进步，能稳定在0.15秒以内了。
至于刚才这一枪的成绩，10秒05。
没进10秒。
因为本身就不是最佳状态，他还处于提升力量，耐力和稳定节奏的时候。
杨浩不会因此而急躁。
“小浩，明天周末咱们学校跟水木大学有个田径交流会，你也去看看吧。”
说完，李衡补充道：“不是让你参赛，你要是参赛，那就没什么好比的了，主要是露个面，毕竟你是咱们帝大的招牌。”
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